Ein gesundes Abnehmen ist nicht einfach, es erfordert Geduld und auch eventuell eine Umstellung von Gewohnheiten.
Ein zu hohes Körpergewicht jedoch belastet die Gelenke, kann zu Diabetes Typ II führen und ist zudem ein Risikofaktor für einige cardio-vaskuläre Erkrankungen.
Schnelle Abnehmkuren haben zwar einen schnellen Erfolg, senken aber nicht nachhaltig und langfristig dein Gewicht, schon gar nicht den tatsächlichen Körperfettanteil.
Ich helfe Dir dabei, den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und gesund, mit guter Laune langfristig abzunehmen.
Damit du dein Ziel erreichst!
So helfe ich dir:
- gezielte, angepasste Trainingspläne
- Ernährungsberatung
- alleine oder gerne auch in einer Kleingruppe
- Motivation inklusive!